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  • 别认为保护视力全是验光师的事,那么你应该怎样做?

    来源:江西爱尔眼科医院    编辑:眼科知识编辑   时间:2016-12-04 14:05

  •   如今,随着智能手机等移动电子设备的普及,视力问题更加普遍。根据较近上海和北京公布的报告,佩戴眼镜的人群已经呈低龄化,并且比例在提高。

      人们的工作和生活中越来越长时间地面对各种数码屏,“视频终端综合征”正在迅速蔓延,除眼干、视力疲劳、视物模糊等眼部症状外,还可伴有手指麻木、肩部僵硬、手部酸痛等身体症状和心情烦躁、抑郁等精神症状,影响眼睛和身心健康[1]。

      警惕蓝紫光伤眼

      在七色光谱中,紫光波长较短,其次是蓝光。物理学研究表明,波长越短,能量越高。紫外线会导致白内障,蓝光则是导致视网膜黄斑病变的风险因素之一。

      多屏时代,从老人到孩子,数码屏已经渗透到工作和生活的方方面面,尤其是从70后到90后,工作时间紧盯PC屏幕,下班时间更是智能手机、平板电脑、PC和电视多重屏幕齐用。市场咨询机构Millward Brown 2014年的一份全球范围的研究报告显示,人们平均每天面对数码屏的时间为7小时,在中国这个时间更长,为8小时。这些常用设备的数码屏会发出蓝光,眼睛受到持续照射后容易受到损伤。

      同时,人们在户外时,阳光中的紫外线与紫蓝光也可能对眼睛造成伤害。

      数码屏无处不在,对眼睛造成伤害

      新习惯给眼睛带来负担

      为了了解数码生活给人们眼睛带来的影响,市场研究机构Ipsos曾对全球多个国家的4000位受访者进行调查,发现75%的人被视疲劳问题困扰。

      多屏时代,人们的一个新习惯是多屏同时使用,频繁切换。例如人们普遍喜欢在看电视时使用智能手机和平板电脑。另一个显著的问题是,从电视到PC,从PC到平板电脑、智能手机,再到正在兴起的智能手表,屏幕越来越小,上面的字也越来越小。

      伴随新习惯而来的是阅读姿势的变化和更普遍的视疲劳问题。依视路集团的专项研究发现,使用多种数码设备时,人们的眼睛偏角更大、头部偏斜更明显、阅读距离更近。长时间跨屏幕阅读,眼睛频繁在不同距离和角度间切换,更容易疲劳。

      专业镜片渐受青睐

      医药健康产业市场研究公司IMS预测,到2020年,中国人工泪液及视疲劳药市场规模将达到12亿元,视频终端的普及和人们更重视眼睛健康是主要原因之一。

      除药物外,配有功能性镜片的眼镜越发受到青睐。以往,人们在近视后才佩戴眼镜,另有极少数人将眼镜或者眼镜框作为饰品。如今,眼镜(更 地说是镜片)的功能已经扩展到各种专业防护层面,人们会根据自身需要选择具有抗疲劳、防蓝光、防紫外线等功能的眼镜。

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